Green Healthy Juice Recipe

Memakan sayuran bagi sebagian orang adalah hal yang sulit dan membosankan. Tak terkecuali bagi saya sendiri. Seringkali menu sayuran yang disajikan oleh mama saya di rumah membuat saya jenuh, ng terutama sudah 3 bulan terakhir ini saya mulai nge- kos dikarenakan jarak rumah dan tempat kuliah yang lumayan jauh. Walaupun di tempat kos saya terdapat dapur yang memungkinkan saya memasak dengan nyaman, namun saya lebih sering membeli makanan di luar yang menunya monoton : ayam ( semur, goreng tradisional, goreng tepung) tanpa memperhatikan asupan sayuran. Maka dari itu, untuk memperbaiki asupan gizi dan melancarkan program diet untuk musim panas kali ini saya rutin membuat green healthy juice ini. Ini bukan promosi loo, tapi manfaat nyata saya rasakan belakangan ini, tubuh menjadi lebih segar, jarang ada rasa kantuk dan berat badan berkurang (tentu saja dengan diimbangi pengaturan porsi makanan hehehe). Berikut adalah bahan bahan dan cara membuatnya. Happy Trying Happy tummy ;-)

Ingredients :

• Spinach
• 2 tomatoes
• Half medium pineapple
• a lemon
• water
• ice cubes
• Sugar

How to make it :

Chop the spinach and the tomatoes and the pineapple and put to the blender. Put two glasses of water, ice cubes and sugar then blend it. Then squeeze the lemon to the blended ingredients and the juice is ready to serve. Drink it regularly in every morning to get a healthy body.

Selain bayam, kamu juga bisa menggantinya dengan variasi sayuran yang lain seperti sayuran hijau lainnya. Buah nanas saya gunakan karna saya lebih suka jus yang cenderung masam, buah tersebut juga bisa kamu ganti dengan apel,pir atau bahkan pisang. Untuk yang baru pertama kali mencoba, sebaiknya gunakan buah buahan lebih dominan ( supaya ga kapok hehe). Kalau sudah terbiasa bisa gunakan sayuran dengan takaran 50-50. Kamu juga bisa menambahkan yoghurt untuk tekstur dan rasa yang lebih smooth. Semoga suka dan  berhasil :-)